เป็นนักวิ่งตัวใหญ่ แต่สิ่งที่ได้มาจากการฝึกซ้อมคือ...

เป็นนักวิ่งตัวใหญ่ แต่สิ่งที่ได้มาจากการฝึกซ้อมคือน้ำหนักที่ลดลง ตัวเบาเหนื่อยน้อยลงวิ่งได้สนุกขึ้น

กินให้เพียงพอต่อกิจกรรม กินให้แรงมีเพื่อให้ออกกำลังกายได้
กินเพื่อซ่อมแซมร่างกายจากกิจกรรมเพื่อฟื้นฟู

เราจะลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนและยาวนาน

---